Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier 20 Painkillers Found In Your Kitchen

You are searching about Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier, today we will share with you article about Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier was compiled and edited by our team from many sources on the internet. Hope this article on the topic Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier is useful to you.

20 Painkillers Found In Your Kitchen

Ko so danski raziskovalci boleče ljudi prosili, naj obogatijo svojo prehrano z ingverjem, je le-ta v dveh mesecih olajšal bolečine v mišicah in sklepih, otekline in okorelost do 63 odstotkov njih. Strokovnjaki pripisujejo ingverju močne spojine, imenovane gingeroli, ki preprečujejo proizvodnjo hormonov, ki sprožijo bolečino. Odmerek, ki ga priporoča študija: dnevnim obrokom dodajte vsaj 1 čajno žličko posušenega ingverja ali 2 čajni žlički nasekljanega ingverja.

Ozdravite zobobol z nageljnovimi žbicami

Vas boli zob in ne morete do zobozdravnika? Nežno žvečenje nageljnovih žbic lahko dve uri zapored olajša zobno bolečino in vnetje dlesni, pravijo raziskovalci UCLA. Strokovnjaki opozarjajo na naravno spojino v nageljnovih žbicah, imenovano evgenol, močan naravni anestetik. Bonus: Če dnevno potresete ¼ čajne žličke zmletih nageljnovih žbic na obroke, lahko zaščitite tudi svojega tikerja. Znanstveniki pravijo, da to preprosto dejanje pomaga stabilizirati krvni sladkor in zmanjša nastajanje holesterola, ki maši arterije, že v treh tednih.

Zdravite zgago z jabolčnim kisom

Pred vsakim obrokom popijte 1 žlico jabolčnega kisa, zmešanega z 8 unčami vode, in strokovnjaki pravijo, da lahko zaustavite boleče napade zgage v samo 24 urah. “Jabolčni kis je bogat z jabolčno in vinsko kislino, močnimi prebavnimi pripomočki, ki pospešijo razgradnjo maščob in beljakovin, tako da se lahko vaš želodec hitro izprazni, preden se hrana odplavi v požiralnik in sproži zgago,” pojasnjuje gastroenterolog Joseph Brasco, dr. v Centru za bolezni debelega črevesa in prebavil v Huntsvillu, AL.

Zbrišite ušesne bolečine s česnom

Boleča vnetja ušes vsako leto pripeljejo milijone Američanov v zdravniške ordinacije. Za ozdravitev enega posta samo kanite dve kapljici toplega česnovega olja v boleče uho dvakrat na dan pet dni. To preprosto zdravljenje lahko odpravi vnetje ušes hitreje kot zdravila na recept, pravijo strokovnjaki na Medicinski fakulteti Univerze v Novi Mehiki. Znanstveniki pravijo, da so aktivne sestavine česna (germanijeve, selenove in žveplove spojine) naravno strupene za desetine različnih bakterij, ki povzročajo bolečino. Če želite pripraviti lastno česnovo olje, nežno dušite tri stroke strtega česna v pol skodelice ekstra deviškega oljčnega olja dve minuti, precedite in nato hranite v hladilniku za največ dva tedna, predlaga dr. Teresa Graedon, soavtorica knjige Najboljše izbire iz ljudske lekarne. Za optimalno izkušnjo to mešanico pred uporabo rahlo segrejte, da bo tekočina pomirjala vaš ušesni kanal.

S češnjami preženemo bolečine v sklepih in glavobol

Najnovejše študije kažejo, da se vsaj ena od štirih žensk spopada z artritisom, protinom ali kroničnimi glavoboli. Če ste eden izmed njih, bi vam vsakodnevna skleda češenj lahko olajšala bolečino, ne da bi imeli želodčne težave, ki jih tako pogosto sprožijo današnja protibolečinska zdravila, trdijo raziskovalci z Michigan State University East Lansing. Njihova raziskava razkriva, da so antocianini, spojine, ki dajejo češnjam bleščečo rdečo barvo, protivnetno 10-krat močnejše od ibuprofena in aspirina. “Antocianini pomagajo zapreti močne encime, ki sprožijo vnetje tkiva, tako da lahko preprečijo in tudi zdravijo številne različne vrste bolečin,” pojasnjuje dr. Muraleedharan Nair, profesor znanosti o hrani na Michigan State University. Njegov nasvet: Vsak dan uživajte 20 češenj (svežih, zamrznjenih ali posušenih), nato nadaljujte, dokler bolečina ne izgine.

Borite se s trebušnimi težavami z ribami

Prebavne motnje, sindrom razdražljivega črevesja, vnetne črevesne bolezni … če se zdi, da je vaš trebuh vedno v nemiru, poskusite vsak teden požrkniti 18 unč rib, da si olajšate bedo. Ponavljajoče se študije kažejo, da lahko maščobne kisline v ribah, imenovane EPA in DHA, znatno zmanjšajo vnetje črevesja, krče in bolečine v trebuhu ter v nekaterih primerih zagotovijo toliko olajšanja kot kortikosteroidi in druga zdravila na recept. “EPA in DHA sta močni, naravni protivnetni sredstvi brez stranskih učinkov, ki lahko dramatično izboljšata delovanje celotnega gastrointestinalnega trakta,” pojasnjuje biološki kemik dr. Barry Sears, predsednik fundacije za raziskovanje vnetij v Marbleheadu, MA . Za najboljše rezultate poiščite mastne ribe, kot so losos, sardele, tuna, skuša, postrv in sled.

Preprečite PMS z jogurtom

Do 80 odstotkov žensk se bo borilo s predmenstrualnim sindromom in njegovimi neprijetnimi simptomi, poročajo raziskovalci Yale. Razlog: njihov živčni sistem je občutljiv na dvige in padce estrogena in progesterona, ki se naravno pojavljajo vsak mesec. Toda prigrizek 2 skodelic jogurta na dan lahko zmanjša te simptome za 48 odstotkov, trdijo raziskovalci z univerze Columbia v New Yorku. “Jogurt je bogat s kalcijem, mineralom, ki naravno pomirja živčni sistem in preprečuje boleče simptome, tudi ko hormoni nihajo,” pojasnjuje dr. Mary Jane Minkin, profesorica ginekologije na univerzi Yale.

Ukrotite kronično bolečino s kurkumo

Študije kažejo, da je kurkuma, priljubljena vzhodnoindijska začimba, dejansko trikrat bolj učinkovita pri lajšanju bolečin kot aspirin, ibuprofen ali naproksen, poleg tega pa lahko pomaga pri lajšanju kronične bolečine pri 50 odstotkih ljudi, ki se borijo z artritisom in celo fibromialgijo, pravijo raziskovalci Cornella. To je zato, ker aktivna sestavina kurkume, kurkumin, naravno zapre ciklooksigenazo 2, encim, ki izloča tok hormonov, ki povzročajo bolečino, pojasnjuje raziskovalec prehrane Julian Whitaker, dr. Med. in avtor knjige Reversing Diabetes. Odmerek, ki ga priporoča študija: vsak dan potresite 1/4 čajne žličke te začimbe na katero koli jed iz riža, perutnine, mesa ali zelenjave.

Končajte bolečine v endometriju z ovsom

Vstopnica za pomiritev bolečin pri endometriozi bi lahko bila dnevna skleda ovsenih kosmičev. Endometrioza se pojavi, ko se delčki maternične sluznice ločijo in rastejo izven maternice. Strokovnjaki pravijo, da lahko te celice, ki se selijo, spremenijo menstruacijo v bedo in povzročijo toliko vnetja, da sprožijo hude krče med menstruacijo in močno bolečino, ki se vleče ves mesec. Na srečo znanstveniki pravijo, da lahko izbira prehrane, bogate z ovsom, pomaga zmanjšati bolečino endometrija pri do 60 odstotkih žensk v šestih mesecih. To je zato, ker oves ne vsebuje glutena, problematične beljakovine, ki sproži vnetje pri mnogih ženskah, zaradi česar je endometrioza težko prenašati, pojasnjuje Peter Green, MD, profesor medicine na kolumbijski univerzi.

Pomirite bolečine v stopalih s soljo

Strokovnjaki pravijo, da ima vsaj šest milijonov Američanov vsako leto boleče vraščene nohte. Toda redno namakanje vraščenih nohtov v kopeli s toplo slano vodo lahko ozdravi te boleče okužbe v štirih dneh, pravijo znanstveniki s kalifornijske univerze Stanford. Sol v mešanici naravno lajša vnetja, poleg tega pa deluje protibakterijsko, zato hitro uniči mikrobe, ki povzročajo otekline in bolečino. Preprosto vmešajte 1 čajno žličko soli v vsako skodelico vode, segrejte na najvišjo temperaturo, ki jo lahko udobno prenesete, nato pa dvakrat na dan za 20 minut namakajte prizadeto stopalo, dokler se okužba ne umiri.

Preprečite prebavne motnje z ananasom

Imaš plin? Ena skodelica svežega ananasa na dan lahko ublaži bolečo napihnjenost v 72 urah, trdijo raziskovalci s kalifornijske univerze Stanford. To je zato, ker je ananas naravno poln proteolitičnih encimov, prebavnih pripomočkov, ki pomagajo pospešiti razgradnjo beljakovin, ki povzročajo bolečino, v želodcu in tankem črevesu, pravijo raziskovalci USDA.

Sprostite boleče mišice s poprovo meto

Imate zategnjene, boleče mišice? Trdovratni vozli lahko visijo več mesecev, če niso pravilno zdravljeni, pravi naturopat Mark Stengler, ND, avtor knjige The Natural Physician’s Healing Therapies. Njegov nasvet: Trikrat na teden se potopite v toplo kad, odišavljeno z 10 kapljicami olja poprove mete. Topla voda bo sprostila vaše mišice, medtem ko bo olje poprove mete naravno pomirilo vaše živce – kombinacija, ki lahko lajša mišične krče 25 odstotkov učinkoviteje kot zdravila proti bolečinam brez recepta in prepolovi pogostost prihodnjih izbruhov. pravi Stengler.

Vrnite si nekaj TLC z grozdjem

Vas boli hrbet? Grozdje bi lahko bilo vstopnica za hitro okrevanje. Nedavne študije na Univerzi Ohio State kažejo, da uživanje polne skodelice grozdja na dan lahko sprosti napete krvne žile in bistveno izboljša pretok krvi v poškodovana hrbtna tkiva (in pogosto v treh urah po uživanju prve sklede). To je odlična novica, saj so vaša hrbtna vretenca in diski, ki blažijo udarce, popolnoma odvisni od bližnjih krvnih žil, ki jim zagotavljajo zdravilna hranila in kisik, zato je izboljšanje pretoka krvi bistvenega pomena za celjenje poškodovanega hrbtnega tkiva, pravi Stengler.

Poškodbe proti bolečinam sperite z vodo

Ne glede na to, ali vam utripajo stopala, kolena ali ramena, strokovnjaki z newyorške univerze Manhattan pravijo, da bi lahko pospešili okrevanje v enem tednu že s pitjem osmih kozarcev vode po 8 unč na dan. Zakaj? Strokovnjaki pravijo, da voda razredči in nato pomaga odplakniti histamin, spojino, ki sproži bolečino, ki jo proizvajajo poškodovana tkiva.”Poleg tega je voda ključni gradnik hrustanca, ki blaži konce vaših kosti, mazalno tekočino vaših sklepov in mehke diske v hrbtenici,” dodaja dr. Susan M. Kleiner, avtorica knjige The Good Mood Diet. “In ko so ta tkiva dobro hidrirana, se lahko premikajo in drsijo drug čez drugega, ne da bi povzročala bolečino.” Eno opozorilo: obvezno izmerite svoje kozarce za pitje, da ugotovite, kako veliki so v resnici, preden začnete srkati, pravi. Današnji kozarci za sok imajo pogosto več kot 12 unč, kar pomeni, da bi lahko pet obrokov zadostovalo za izpolnitev vašega dnevnega cilja.

Zdravite težave s sinusi s hrenom

Najnovejše študije kažejo, da je sinusitis prvi kronični zdravstveni problem v državi. In to stanje ne spodbuja samo zastojev in bolečin v obrazu, ampak tudi povzroči šestkrat večjo verjetnost, da bodo bolniki čutili bolečine po celem telesu. Hren na pomoč! Po mnenju nemških raziskovalcev ta začimba za solzenje oči naravno pospeši pretok krvi v sinusne votline, pomaga odpreti in izsušiti zamašene sinuse ter hitreje pozdraviti okužbe sinusov kot dekongestivna pršila. Odmerek, ki ga priporoča študija: Ena čajna žlička dvakrat na dan (bodisi samostojno bodisi kot sendvič ali mesni preliv), dokler simptomi ne izginejo.

Premagajte okužbe mehurja z borovnicami

Zaužitje 1 skodelice borovnic na dan, ne glede na to, ali se odločite za sveže, zamrznjene ali v obliki soka, lahko zmanjša tveganje za okužbo sečil (UTI) za 60 odstotkov, so ugotovili raziskovalci z univerze Rutgers v New Jerseyju. To je zato, ker so borovnice polne taninov, rastlinskih spojin, ki se ovijejo okoli bakterij, ki povzročajo težave v mehurju, zato se ne morejo oprijeti in povzročiti okužbe, pojasnjuje Amy Howell, dr. znanstvenik na univerzi Rutgers.

Zdravite rane v ustih z medom

Štirikrat na dan namažite boleče afte in rane z nepasteriziranim medom, dokler te kožne težave ne izginejo, in zacelile se bodo 43 odstotkov hitreje, kot če bi uporabljali kremo na recept, pravijo raziskovalci v Dubajskem specializiranem medicinskem centru v Združenih arabskih emiratih. Naravni encimi surovega medu zavirajo vnetja, uničujejo vdorne viruse in pospešujejo celjenje poškodovanih tkiv, pravijo avtorji študije.

Proti bolečinam v dojkah z lanom

V eni od nedavnih študij je dodajanje 3 žlic mletega lanu dnevni prehrani ene od treh žensk v 12 tednih olajšalo bolečine v prsih. Znanstveniki lanu pripisujejo fitoestrogene, naravne rastlinske spojine, ki preprečujejo skoke estrogena, ki lahko sprožijo bolečine v prsih. Še več dobrih novic: Ni vam treba biti pekovski mojster, da bi to zdravo seme prikradli v svojo prehrano. Samo potresite mlet lan na ovsene kosmiče, jogurt, jabolčno omako ali ga dodajte smutijem in zelenjavnim napitkom.

Zdravite migrene s kavo

Ste nagnjeni k migrenam? Poskusite razgibati svoje protibolečinsko sredstvo z lovilcem kave. Ne glede na to, katero zdravilo proti bolečinam brez recepta vam je ljubše, raziskovalci Nacionalne fundacije za glavobole pravijo, da boste, če ga popijete s skodelico močne 12-unč kave, povečali učinkovitost vašega zdravila za 40 odstotkov ali več. Strokovnjaki pravijo, da kofein spodbuja želodčno sluznico, da hitreje in učinkoviteje absorbira zdravila proti bolečinam.

Ukrotite krče v nogah s paradižnikovim sokom

Vsaj eden od petih ljudi se redno spopada s krči v nogah. Krivec? Pomanjkanje kalija, ki se pojavi, ko se ta mineral izloči z diuretiki, kofeinskimi pijačami ali močnim znojenjem med vadbo. Toda vsak dan popijte 10 unč paradižnikovega soka, bogatega s kalijem, in ne boste samo pospešili svojega okrevanja, temveč boste zmanjšali tveganje za boleče izbruhe krčev že v 10 dneh, pravijo raziskovalci UCLA.

Video about Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier

You can see more content about Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier on our youtube channel: Click Here

Question about Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier

If you have any questions about Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier, please let us know, all your questions or suggestions will help us improve in the following articles!

The article Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier was compiled by me and my team from many sources. If you find the article Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier helpful to you, please support the team Like or Share!

Rate Articles Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier

Rate: 4-5 stars
Ratings: 4351
Views: 1959209 6

Search keywords Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier

Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier
way Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier
tutorial Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier
Can Taking Ibuprofen On Your Period Make Your Flow Heavier free
#Painkillers #Kitchen

Source: https://ezinearticles.com/?20-Painkillers-Found-In-Your-Kitchen&id=7482760